Kontrolli!

Ihanaa taas olla tän kontrollin alaisena, siis oman kontrollin. Mulla on tässä nokan edessä kaurapuurolautanen ja kolme mukia/lasia. Kivennäisvettä, kahvia ja tollanen vitamiiniporejuoma- nesteitä<3 Aattelin selvitä tän päivän sillä että otan banaanin ja mandariinin mukaan kouluun, saa nähdä milloin syön ne. Kouluruokailuun en aio mennä ollenkaan, korkeintaan juon vettä. Sitten illalla vois lipitellä sitä mehukeittoa! Sounds like a plan :)


Aatelin myös tehdä sellasen liikuntasuunnitelman. Joko merkkaan kalenteriin jokaiselle päivälle mitä teen milloinkin, tai sitten teen sellasen viikkosuunnitelman. Esim. 10 km lenkkiä ja 200 vatsalihasta. Ja sitten jaottelen sen tolle viikolle sen mukaan miten milloinkin kerkeän. Ja jos en saa tehtyä niitä kaikkia, seuraa paasto. Jos taas teen yli, seuraa palkinto. + Aattelin ettiä sellasen jumppaohjelman minkä teen joka aamu tai joka päivä.


Rakastan tätä suunnittelemista. Rakastan näitä aamuja, kun saa suunnitella. Ja laittautua. En tiiä melkeempä mitään parempaa kuin rutiinit aamuisin, mutta siinä samassa vaihtelua tekee se, että miten laitan hiukset ja miten meikkaan. Rakastan näyttää nätiltä. Ja sehän tässä onkin tavoite, näyttää nätiltä. En malta odottaa sitä, että pääsen vaatekauppaan ja voin ostaa melkein millaisen vaatteen vaan koska kaikki sopii mun hoikalle vartalolle silloin. 


Ja mä toivon että se päivä on mahdollisimman pian.

Missä itsekuri?

VITTU, ei paljon lisättävää.


Ei kannata IKINÄ mennä mummulle, siellä ei voi olla syömättä. Tai SORTUMATTA, söin taas karkkia. Mitä helvettiä mun päässä liikku? Lisäksi menin siellä puntarille ja paino näytti semmosta että teki mieli heittää se puntari seinään. 


Tän päivän plussat:
1. Käytiin kaupassa ja sain ostettua meille kauheesti kaikkee vähäkalorista, esim. kivennäisvesiä ja mehukeittoo ja hedelmiä..
2. Kalorirajat ei kuitenkaan ylittynyt
3. NEW HAIRCUT


Ja miinukset:
1. Oon ilmeisesti itsekuriton paska joka ei osaa muuta ku syödä. 


Huomenna pidän hedelmämehukeittopäivän ja aamulla syön kaurapuuron, ei muuta.

Good feeling!

Eeei hyvä luoja mikä päivä! Näin pitkästä aikaa muutamaa kaveria ja kulutin siellä aikaa.. koska kotona vaan syön. Koe meni IHMEEN hyvin, varsinkin ku ottaa huomioon että se oli biologia kakkosen koe.. :D Huomenna mulla ei ookaan koetta niin meen käymään sukulaisilla porukoiden kanssa, toivottavasti siellä ei tarvi syyä kauheesti.. Tosin aattelin nähä paria kaveria jonkun aikaa ja silleen vältellä vähän syömistä. 


Tänään kävin _kaks_ kertaa lenkillä! Ekaksi söin aamupalan ja koulussa vähän salaattia ja näkkärin ja vettä pitkin päivää. Oli jo joskus kolmen aikaan ihan sairaan hyvä fiilis koska ei oo koetta ja aaaa! Sitte kävelin kotiin ja päätin lähtee heti lenkille. Sen jälkeen tuli niin hyvä olo, että aattelin että pystyisin käymään vielä myöhemminkin juokseen. Päätin palkita itteni suklaapatukalla jos pystyn siihen, ja mähän pystyin! Nyt syön tätä oikeen hitaasti, aaah, toisaalta ällöttää ihan helvetisti mutta toisaalta taas tää on ihan hyväki juttu. Katoaa se makeanhimon ''pato'' ja pystyn taas kieltäytymään houkutuksista vähän enemmän...


Toinen juttu mikä teki mut ihan sairaan iloseksi oli se että tavoitefarkut meni jalkaan, ja ne tuntu ja näytti hyvältä! Tietenki ne vois näyttää vielä paremmalta mutta yks tavote saavutettu ;) Okei se oli aika pieni tavoite mutta kuitenkin.


Syömiset on muutenkin menny tänään aika hyvin, niin voin ihan suht hyvällä omalla tunnolla syyä tän patukan :d ku aattelee etten oo syöny paljo mitään niin kaloritki alittuu ihan mukavasti + tuo liikunta. Mulle on ihan sama mitä mun pitää tän laihdutuksen eteen tehdä, oon valmis uhraamaan kaiken. Herään nykyään paljon aikaisemmin ja mietin tarkkaan koko päivän rytmin. Opiskelen enemmän jotta saan ajatukset pois ruoasta. Juon paljon vettä, parantaa myös ihoa. Kaikista suurimman motivaation mulle saa kuitenkin aikaan muiden blogit ja thinspo-kuvat. Eli jos haluatte linkittää teidän blogeja tms. niin kommentoikaaa vaan :)


Nää tytöt on täydellisiä..

Oon muuten huomannu että oon jollakin tavalla paljo onnellisempi kun laihdutan. Tää on vähän niinku oma, salainen maailma johon ei kukaan muu pääse. Ihanaa lukea muiden blogeja ja saavuttaa jotain mitä muutkin nuoret saavuttaa. Nauran paskasesti jollekin suosituksille ja semmosille ''syö vähintään 1500 kaloria päivässä''. En tiiä onko se sairasta vai tervettä enkä välitä, oon onnellinen näin ja tää on mun tapa elää. 

Rakastan muutenkin suunnittelemista ja on ihanaa miettiä että miltä näyttää vaikka kesällä. Tosin en sillonkaan oo päässy mun tavoitteeseen kokonaan, mikä näin btw on aluksi ainakin 55 kiloa. Tai kuvitella mitä vaaka näyttää vaikka parin viikon päästä. 

SUCCESS

Rakastan tätä fiilistä ku koe ei meekkään niin huonosti ku oletit, kertaustunnilla asiat tuntuu aika selkeiltä ja kun tuut kotiin (eli ei puhuta ees aamupainosta) VAAKA NÄYTTÄÄ KAKS JA PUOL KILOA VÄHEMMÄN kuin maanantaina. Aaaaaaa tää on ihan ku huumetta ♥ Innostuin jopa niin paljon että hypin hyppynarulla jonku aikaa!

Muutenkin on ollut ihan hyvä päivä; koulussa oli kaalisalaattia mikä nopeuttaa ainakin joidenkin tutkimusten mukaan aineenvaihduntaa! Lisäksi kello on jo noin paljon ja mulla on motivaatiota jäljellä lukea.. Saa nähdä saako lopulta kuitenkaan aikaseksi.

Äiti muuten kommentoi yks päivä että oon laihtunu paljon tän vuoden aikana. Iski heti sellanen ylpeyden tunne, mutta toisaalta rupesin ajattelemaan meidän äitiä vähän tarkemmin ja sen jälkeen iski viha; se on syy siihen miks en oo sellanen tositosi laiha. Se on syy siihen että miks nään itteni tällasena läskinorsuna.

Jo pienestä asti mulle on opetettu että kaikki ruoka pitää syödä loppuun ja meillä joko syötiin tai itkettiin JA syötiin. Meidän suvussa kaikki on sellasia suht lihavia, tosin on muutamia poikkeuksiakin. Eli geenit ei oo mun puolella tässä asiassa, eikä kyllä kasvatuskaan. Joka viikonloppu meillä ostettiin vaikka viimesillä rahoilla karkkia tai jotain, ja se oli varmaan suurin syy siihen että miks tuhlasin ennen niin paljon kaikkeen turhaan rahaa. Toivottavasti se muuttuu kun muutan syksyllä omaan kämppään.

Myös sohvan äärellä napostelu ja pikaruoka on ollu aika suurena tekijänä tässä lihavuushommassa. Kaikkeen ruokaan pitää puskee niin paljon voita että se maistuu läpi. Mua ällöttää ajatus siitä tavasta millä sitä ruokaa laitetaan. Onneks oon saanu ohjattua meidän perhettä ees VÄHÄN parempiin tapoihin... Tosin meidän äitiki on kamppaillu aika paljo painonsa kanssa, ja se yhteen väliin tiputti joku 30kg mutta en muista siitä kauheesti mitään.

Itkettää oikeesti ajatuski kaikesta tästä ja se AHDISTAA ihan helvetisti. En mä haluu olla heikko ja itkee tällasesta asiasta, mun pitäs olla vahva ja taistella tätä vastaan. Ja sitä vastaan millä se kasvattaa mun 7-vuotiasta veljeä. Mulla on vaan yks keino taistella tätä vastaan konkreettisesti ja se on laihdutus. Katotaan sitte kuka nauraa. 

Kipeimmät muistot on siitä ku äiti saattaa huomautella mun painosta mun kavereiden kanssa. Tai siis jos me ollaan vaikka autossa, se saattaa piikitellä muka harmittomasti että ''ne vaatteet kyllä on semmosille tikkulaihoille tarkotettu'' ja semmosta. Se sattuu ihan helvetisti ja oon vihanen meidän porukoille melkeen koko ajan..

Tulipa ristiriitanen postaus :D Mutta joo vähän syitä että miks ylipäätänsä laihdutan ja miks se on mulle niin iso juttu.

NUKUTTAA

Nyt on vasta eka vuosi lukiota ja mie kuolen jo nyt.. Laitoin aamulla 6 herätystä pois ja päätin etten nouse ollenkaan, nukun ja luen koko päivän. Ja käyn lenkillä. Mut sai kuitenkin ylös se, että muistin kaloreiden lähtevän just sillä että kävelen kouluun eikä sillä että makaan sängyssä. 


Tein tuon välilehden missä on mun syömiset ja liikkumiset, ettei nää tekstit täyty niistä pelkästään. Eli mun periaate on että alle 1000kcal on pakko päästä, liikuin tai en. En käy lenkillä ellei tuu jotain ihme inspistä jos oon ollu liikkeellä koko päivän. Mulla on vähän taipumusta siihen, että pakoilen kotia olemalla kavereiden kanssa keskustassa. Eikä sillä nyt laihdutuksen kannalta oo ees niin suurta haittaa, en syö silloin ja liikun niitten kanssa. + Tietenkin psyykkinen hyöty.


Nyt on kuitenkin koeviikko, ja hyvä syy käydä lenkillä. Jaksaa lukea paremmin kun saa happea. Mulla loppuu koulukin tänään tosi aikasin, käyn syömässä siellä jonkun näkkärin ja lähden kotiin. Sitten luen pari tuntia ja käyn juoksemassa. TÄMÄ ON LUPAUS. :)


Vähän kuvia loppuun.. En viitsi julkaista omia kuviani täällä, koska haluan pysyä anonyyminä. Ennen ja jälkeen kuvat kuitenkin tulee :)

NIIN mun fiilikset tänään..

Call me maybe

Viikonloppu meni ihan hyvin. Tulihan sitä vähän enemmän syötyä mutta tuskin yli 1000 kcal meni, mikä onki rajana. Haluaisin niiiin kovasti lenkille, mutta kouluhommat painaa päälle ja tuolla on aivan järkyttävä keli. Ehkä teen vatsoja illalla..

Olisi niiin ihanaa olla latinotanssija. Lihaksikas vatsa, mutta ei liian. Hyvä perse. Kauniit puvut. Siihen ois niiin pitkä matka, tosin voisin kotona harjoitella kun se ois ihan hyvää liikuntaaki :D Arrrrrrr mä vaan haluan kattoo itteeni kuvista ja nähä etten oo se lihavin. Ja vaikka en oo mikään itserakas ihminen, tosiaankaan, tiiän että oisin 10000 kertaa kauniimpi laihana. Mun tavote on alle 60 kiloa. 

Jos kaikki menee hyvin niin parin viikon päästä mahdun paremmin tavoitefarkkuihin.. Siitä seuraava askel on se bleiseri ja viimenen silaus on hame. Se on sellanen vetoketjuhärpäke ja se jää reisiin kiinni.

Hyi läski.

U-uu

Oli taas NIIN vaikea nousta sängystä.. Ei oo tää lukio oikeen mun juttu.


Eli siis ajattelin laihduttaa pääasiallisesti periaatteella syö vähemmän, kuluta enemmän. Jottei homma käy ihan tylsäksi, vaihtelen välillä eri dieeteistä toiseen. Yritän kuitenkin päästä tavoitteeseeni keinolla millä hyvänsä. Vaati se mitä tahansa.


Eilen meni aika hyvin ruokien suhteen. Kaloreita tuli aika vähän, mutta ruuat mistä ne tuli oli ihan jees. 


Söin aamupalaksi (vaikkei ollut nälkä):
- Kaksi kuppia kahvia
- Appelsiinin
- 1/3 pienestä raejuustopurkista


Sitten kun tulin illalla kotiin, söin ruisleivän puolikkaan ilman mitään lisukkeita paitsi vähän margariinia ja taas 1/3 raejuustoa. Tietenki oon lipittäny vettä koko päivän :D


Tuo kahvi on tosi hyvä juttu mulle. Saan siitä hyvin energiaa ja se auttaa jaksamaan + täyttää! Eikä siinä oo paljo kaloreita. Tänään onki semmonen kahvilajuttu mihin meen kavereiden kans, tosin siellä on houkutuksena ihan helvetisti kaikenmaailman leivoksia ja kakkuja, mutta kun lipittelen tätä kahvia ja pidän tavoitteeni mielessä niin ei se varmaan oo mahdotonta selvitä siitä :) Nyt aattelin syyä tuon lopun raejuuston koska mulla alkaa kohta koulu, ja ekan tunnin jälkeen on ruokailu... 

Start all over

Alotan uuden blogin, koska edellinen meni vähän...  noh. En halua paljastaa liikaa ettei käy huonosti, enkä halua julkaista nimeäni täällä. Voin kuitenki sanoa että oon 17-vuotias, pian yksinasuva lukiolainen ja tavoitteena on LAIHDUTTAA.


Oon kamppaillu mun painon kanssa niin kauan kuin muistan, mutta yksinkertaisesti en kestä enää ja on pakko tehdä muutos. En halua olla se joka jää kesäisin rannoilla hiekalle kun muut ui. En halua olla se jolla on aina kuuma samalla kun muut vetävät minitopeissa ja hameissa. :D Eikä mulla ole niin pitkä matka siihen että se ois mahdotonta saavuttaa, varsinkaan jos ihan kunnolla aloittaa. Oon valmistautunut tähän nyt jonkun aikaa, ja toivon (päätän) että nyt tää onnistuu. 


En ole valtavan ylipainoinen ja järetön norsu vaikka se siltä tuntuukin. Tiedostan että mulla on varaa laihduttaa ja sen teen. Tavoitteena on näyttää hyvältä ja olla huoleton. En tietenkään aio vetää hirveetä nälkäkuurii ja sit ruveta syömään normaalisti, tiiän kyllä että se tulee tuplana takas. Aion muuttaa mun elämäntapoja, ei tää oo oikeen että mussutan toisena päivänä 6-henkisen perheen eestä ruokaa ja toisena päivänä en syö mitään.


En lähde ees pelleileen vaa'an kanssa, ainakaan vielä. Tavoitefarkut löytyy ja tavoitetakki joka pitää mennä kiinni silleen löysästi. :D 


Ja tosiaan kirjottelen ihan vaan itteeni varten, mutta mukava jos joku jaksaa lukee :)